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  • 初學(xué)者必看,常見(jiàn)健身問(wèn)題解析!

    想通過(guò)健身來(lái)塑造一個(gè)好的身材是一件好事,但是往往在健身開(kāi)始時(shí)就會(huì )遇到不少容易犯錯的問(wèn)題,請教一些前輩時(shí)可能還會(huì )因為問(wèn)題簡(jiǎn)單而碰了一鼻子灰,那么今天小編君就來(lái)總結一下健身初學(xué)者容易出現的一些問(wèn)題,希望對各位有所幫助。

  • 聽(tīng)說(shuō),音樂(lè )和健身更配喲

    健身太枯燥?堅持不下去?那就來(lái)點(diǎn)音樂(lè )吧,拒絕單調,跟著(zhù)音樂(lè )一起,在動(dòng)感的節奏中揮灑汗水,釋放激情!

  • 圖解跑后拉伸動(dòng)作,值得每個(gè)跑者收藏

    運動(dòng)前人們都會(huì )熱身,但對于和熱身同樣重要的運動(dòng)后拉伸,卻時(shí)常被人們忽略。拉伸是“冷卻”與“再伸展”的合稱(chēng),今天小編君為大家推薦的是運動(dòng)后針對各個(gè)部位的靜態(tài)伸展運動(dòng),不僅對跑者適用,對其他從事各類(lèi)運動(dòng)的朋友也同樣適用。

健身器材知識

Fitness equipment knowledge

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